فشار خون بالا چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
- نوشته شده توسط Hazel Goss
- دسته: مقالات
به مقدار فشار خون 14/9 یا بالاتر در 2 روز متوالی و در زمان یکسان، بیماری فشار خون گفته می شود.
عوامل افزایش فشار خون: کاهش فعالیت بدنی، مصرف دخانیات، افزایش مصرف چربی، کاهش مصرف میوه وسبزی، افزایش مصرف نمک، چاقی، استرس و فشار روحی و عصبی.
علائم فشار خون بالا: تاری دید، سرگیجه، درد گرفتن پشت سر در صبح، زود خسته شدن و ضعف عمومی بدن، صدا کردن گوش، خون ریزی بینی.
عوارض چشمی: تاری دید و نزدیک بینی، کوری
عوارض مغزی: حواس پرتی و گیجی، خونریزی مغزی، مرگ مغزی
عوارض کلیوی: دفع خون همراه ادرار، از کار افتادگی کلیه و دیالیز، پیوند کلیه
افراد چاق: اشخاصی که شاخص توده بدنی یا BMI آنها از 25 بالاتر می باشد، 6 برابر افراد عادی در برابر در معرض ابتلا به بیماری فشار خون و دیابت هستند.
ورزش: بهترین ورزش برای بیماران قلبی و فشار خون پیاده روی حداقل 30 دقیقه عصرگاهی می باشد. البته بطور منظم روزانه باید انجام شود بصورتی که فرد به نفس زدن و تپش قلب دچار نشود..
فشار خون به دو عامل بستگی دارد : اول مقدار خونی که در هر نبض به درون سرخرگ آئورت پمپ می شود. دوم مقاومت رگ های بدن یعنی نیروی مخالفی که سر راه خروج خون از قلب در طول شبکه سرخرگی وجود دارد مثل رسوب چربی ها یا سخت شدن دیواره رگ ها
اندازه گیری فشار خون:
- حداقل 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون نباید فعالیت شدید داشته باشید.
- یک ساعت بعد از وعده غذایی می توان اندازه گیر ی دقیق انجام داد.
- نوشیدن قهوه، چای و نوشابه های گازدار بر میزان فشار تاثیر دارد.
- نباید بیش از 12ساعت ناشتا باشید.
- لباس تنگ فشار خون شمارا پایین تر از حد واقعی نشان می دهد.
- صحبت کردن، تکان خوردن، سرفه و عطسه باعث ابطال اندازه گیری خواهد شد.
- گرفتگی عضلات و منقبض کردن ماهیچه ها در حالت عصبی بودن فشار خون را بالاتر از حد نشان می دهد.
- زنان حامله باید به صورت درازکش و هر 6 ساعت 1بار فشارخون را کنترل کنند که از 14/9 بالاتر نرود.
- در افراد سالمند فشار خون 14/8.5 طبیعی می باشد ولی افراد زیر 60 سال میزان فشار خون از 11/7 شروع و به 13/8 ختم می شود.
چربی: چربی در ناحیه شکم وپهلو عامل بسیار مهم در بیماری افزایش قند و افزایش فشار خون می باشد.
چون در مسیر جریان خون به سمت کبد، لوزالمعده و قلب هستند.
خطر LDL بالا: عامل اصلی ازدیاد چربی خون و رسوب بافت چربی در تمام نقاط بدن می باشد که افزایش فشارخون و بیماری کبد چرب را باعث می شود و همچنین با تجزیه شدن قسمتی از این چربی ها به قند، شخص به دیابت مبتلا و عوارض آن نیز به بدن آسیب می رسانند.
مواد غذایی خطرناک: مواد دارای سدیم و نمک زیاد عامل اصلی فشار خون و عوارض آن می باشد.
پفک، چیپس، خیارشور، ترشیجات، انواع کنسروها، تن ماهی ، سوسیس و کالباس، نان، بیسکوئیت و کیک به دلیل استفاده زیاد از مواد طمع دهنده که نوعی سدیم است.
توجه: نمک را بعد از پختن غذا اضافه کنید تا با مصرف کمتر نمک طعم شوری بیشتری احساس شود و جایگزین نمک می تواند فلفل سیاه، گرد لیمو، آبلیمو و آبغوره باشد.
ویتامین B : کمبود آن عامل بیماری های قلبی- عروقی مثل نارسایی های قلبی و فشار خون بالا می باشد.
کلسترول: غذاهای دارای کلسترول باعث افزایش فشار خون می شوند و هم عامل گرفتگی و مسدود شدن عروق بدن هستند. مثل دل ، قلوه، جگر، سنگدان، مغز، سیراب و شیردان وکله پاچه.
غذاهای مفید: خوردن روغن ماهی و خوراک ماهی باعث کاهش فشار خون و مانع گرفتگی و لخته شدن خون در رگها می شود . مثل ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی تن
قلب: خود قلب نیز مانند همه اعضای بدن توسط رگ ها خونرسانی و تغذیه می شود که به آنها عروق کرونر می گویند. هرگاه این رگها توسط عواملی مثل چربی یا فشارخون یا قند خون دچار آسیب شوند و سلول های دفاعی یا چربی در محل آسیب رسوب کند که باعث تنگی یا گرفتگی عروق شود، خون حاوی اکسیژن و مواد مغزی به عضله قلب نمی رسد و شخص دچار قلب درد یا آنژین می شود و حتی ممکن است شخص به حمله قلبی یا سکته دچار شود و قسمتی از سلول های عضله قلب به مرگ بافتی مبتلا شوند.
درد آنژین در قفسه سینه از 5 تا30 دقیقه متغیر است که با مصرف قرص زیر زبانی نیتروگلیسیرین برطرف می شود ولی درد بیش از 30 دقیقه خطرناک است و احتمال بروز حمله قلبی و سکته را نشان می دهد.
علائم سکته قلبی: درد شدید و ناگهانی در محدوده قلب، عرق سرد، تنگی نفس، تهوع و سرگیجه درد قفسه سینه بیش از 30 دقیقه و بدون تاثیر بودن مصرف قرص زیر زبانی
اقدامات لازم در هنگام شروع قلب درد: از راه رفتن و فعالیت خودداری کنید. به حالت خوابیده به پشت استراحت کنید. زیر سر خود را با 1 یا 2 بالش بالا نگه دارید و نفس عمیق بکشید. بالافاصله از قرص زیرزبانی که همیشه همراه دارید استفاده کنید. اول در شروع درد و سپس هر 10 دقیقه یکبار. اگر تا 20 دقیقه درد برطرف نشد فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
توجه: برای رقیق شدن خون علاوه بر قرص های نیتروگلیسیرین یک قرص آسپرین هم جویده و با آب فرودهید. تا زمان رسیدن اورژانس نفس عمیق بکشید و مرتباً سرفه کنید تا خلط از عمق ریه ها خارج شود و قلب دوباره ضربان عادی خود را بازیابد. ضربان قلب نامظم و یا کمتر از 60 و یا بیش از 100 ضربه در دقیقه یا تنگی نفس و غش کردن ناگهانی برای بیماران قلبی علامت خطر وهشدار است و باید بلافاصله با اورژانس تماس گرفته شود.
فشارسنج سوئیسی با خدمات مادامالعمر، سخنگو 2/450/000 ريال
فشارسنج سوئیسی با خدمات مادامالعمر 2/700/000 ريال
اصفهان، دورازه دولت، پاساژ بهار، پلاک 13
تلفن: 32238425
